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妊娠糖尿病吃什么

2019-08-14

妊娠糖尿病吃什么

当孕期“邂逅”糖尿病,“糖妈妈”真是操碎了心:吃多了害怕加剧病情,吃少了又担心胎宝宝不够,这可怎么办呢?想要消除准妈妈的烦恼,那准爸爸可以从妻子的下手,合理安排孕期饮食结构,帮助控制糖尿病。今天,管家给大家奉上特地为“糖妈妈”设计的三份科学日常,准爸爸赶紧对照着给妻子准备吧!

经典食谱1

早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点:苏打饼干25克午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点:黄瓜汁150克晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克晚点:牛奶220克

经典食谱2

早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点:咸切片面包午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点:黄瓜150克晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点:西红柿150克

经典食谱3

早餐:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点:花卷30克午餐:米饭100克、烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点:橙子150克晚餐:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点:牛奶220克


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